tag:blogger.com,1999:blog-38122004848057569022024-03-04T15:36:09.414+01:00Naturlig Hälsa - Jordnära och enkelt för allaJordnära tips om sånt som är sunt. På sidan finns annonser och reklamlänkar.Unknownnoreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-64695135996189913502021-03-23T23:28:00.002+01:002021-03-23T23:28:18.261+01:0010 Foods That Make You Look 10 Years Younger<p><iframe frameborder="0" height="270" src="https://youtube.com/embed/kIQVLJtl1Pc" width="480"></iframe> </p><p> </p><p><a href="http://deborahenglund.com" target="_blank">Deborah Englund </a></p><p><a href="https://linktr.ee/debzarthur" target="_blank">Digital Nomad Marketing</a> <br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-8292065910485772242019-01-29T13:22:00.000+01:002019-01-29T13:52:13.490+01:00Hälsoillusionen och friskhetsindustrinDetta med hälsa är en hel industri, faktiskt. Just hälsa och skönhet är en av de mest inkomstbringande industrierna parallellt med spel, läkemedel, droger och porr. Men - vad händer om alla blir unga, smala och friska? Då försvinner kundunderlaget så egentligen är det ingen i hälsoindustrin som vill att du ska uppnå dina mål. Av den här anledningen rör sig de flesta som gör pengar på hälsa, fitness och skönhet i en värld av halvsanningar. De ger inte hela sanningen angående någonting och ofta säljer de rena illusioner. Detta med<a href="http://halsoillusionen.reflink.com/a19912?cid=Naturlig%20h%C3%A4lsa" target="_blank"> hälsa och viktnedgång är en lukrativ industri </a>där man kränger pulver, böcker och dieter på löpande band. Men har du nått dina mål?<br />
<br />
Jag kallar min blogg för naturlig hälsa av den enkla anledningen att det finns bra sätt att uppnå hälsa på som ger verkliga och synbara resultat - men - ingenting går att köpa för pengar utan det handlar om vanor och livsstilsförändringar. Det bästa ,med detta är att alla kan göra det och att förändra sin livsstil är en möjlighet för alla. Hjälp på traven får man i boken <a href="http://halsoillusionen.reflink.com/a19912?cid=Naturlig%20h%C3%A4lsa" target="_blank">Hälsoillusionen</a> som avlivar en hel del av mytbildningen kring detta med hälsa och industrin bakom myterna. Följ länken så får du köpa <a href="http://halsoillusionen.reflink.com/a19912?cid=Naturlig%20h%C3%A4lsa" target="_blank">boken Hälsoillusionen till rabatterat pris</a>.<br />
<br />
Några enkla tips kan du få direkt här och nu:<br />
<br />
Stretcha varje morgon. Det krävs inte så mycket men en sak är klar att du blir inte smidigare med åren så lite stretching varje dag är bättre än ingen alls. Du kan börja redan i sängen.<br />
En bra <a href="http://tranahemma.reflink.com/a19912?cid=naturlig%20sk%C3%B6nhet" target="_blank">stretchingmetod</a> är att kura ihop dig som muslimerna, framåtlutad och trycka ner rumpan mot hälarna och räkna till 20.Detta löser upp musklerna i svanken, muskler som kan komma att ställa till stora problem ju äldre man blir om man inte stretchar ut dem.<br />
<br />
Om du har problem med socker-sug - så ha inget socker hemma! Helt enkelt! Socker är förödande av många anledningar. Bland annat så är tumörer riktiga sockerslukare, de växer till sig av socker så att inte ha något socker hemma och vänja sig av med sockret är ett riktigt bra sätt att hålla cancer på håll.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-86951327002214479672016-08-12T15:21:00.001+02:002020-12-29T15:51:01.238+01:00Må dåligt - ett sundhetstecken som kräver mod.<p>Att må dåligt kan vara ett sundhetstecken. Detta gäller inte alla och inte alltid - men jag har en teori angående psykiskt illamående.<br />
Enligt forskningen så använder vi ca 10-13 procent av vår hjärnkapacitet. Det är den MEDVETNA delen. Hjärnan fungerar "sållande" av ren självbevarelsedrift. Vi skulle inte klara av att använda 100% av hjärnan hela tiden eftersom vi då skulle bli förvirrade av all information, alla minnen och all kunskap som skulle forsa över oss.<br />
Att vi använder 10-13 % medvetet betyder dock inte att de övriga 87-90% är inaktiva för det är de inte - de är bara omedvetna för att göra tankeverksamheten hanterbar.<br />
Det är här illamåendet kommer in.<br />
Att må dåligt kan vara ett tecken på att det undermedvetna bearbetar ett problem. Kanske man är missnöjd med sin situation av någon anledning - och längtar efter en förändring. Då kan man lätt få för sig att det psykiska illamåendet är ett tecken på att man fastnat i en återvändsgränd - men så tror inte jag att det är. Jag tror att de övriga 90% arbetar på en lösning.<br />
Studera detta fenomen nästa gång du drabbas av en liten depp eller mår lite sämre av någon outgrundlig anledning. Är det så att du i samband med en ny ide eller lösningen på ett problem - börjar må psykiskt bättre? Saker och ting lossnar?<br />
Jag brukar säga att hjärnan jobbar på högvarv och när hjärnan är klar så kommer "faxen" med den färdiga lösningen - och då mår man bättre.<br />
<br />
Jag tror även att psykiskt illamående och ångest har en annan funktion att fylla - för den som vågar - nämligen att det kan vara bra att dyka ner i minnen av dåliga händelser och obearbetade problem. Man kan behöva dyka ner i illamåendet och gå igenom röran som ligger i det undermedvetna och gror. Dyk ner, titta igenom bråten, gräm dig och prata ut, skriv eller gör vad som krävs - och sen är du klar. Vågar man gå igenom sitt psykiska skräp på det här viset så mår man bättre efteråt än vad man gjorde innan man dök ner i sin undermedvetna skräpkammare.<br />
Men somsagt; det är inte alla som vågar göra så här. De flesta väljer att förtränga sånt som gör ont - men jag tror inte att det är nyttigt. Jag tror underliggande - och förträngt, obearbetat - illamående ställer till större problem än vad ett par dagars depp kan göra.<br />
<br />
Jag tror att den som vågar göra den psykiska stor-städningen mår bättre än de som inte vågar göra det. De som håller masken och slipar på fasaden istället för att gå igenom sitt psykes soprum någon gång då och då - mår troligtvis inte så bra som det kan se ut på ytan. Kanske de till och med har större problem bakom kulisserna än vad den har som vågat rensa i den psykiska röran. Obearbetade problem har en tendens att färga av sig på hela tillvaron.<br />
Det krävs mod för att våga må dåligt då och då. Och så blir man ju så glad och harmonisk efteråt.<br />
<br />
<a href="http://www.deborahenglund.com/" target="_blank">Deborah Englund</a></p><p><a href="https://linktr.ee/debzarthur" target="_blank">Digital Nomad Marketing</a> <br />
<br />
<a href="http://click.adrecord.com/?c=18219&p=595&g=13607" target="_blank"><img src="//graphics.adrecord.com/18219/595/13607" /></a></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-75114504404977130222016-06-04T19:15:00.000+02:002017-03-10T19:02:43.180+01:00Kalcium av äggskal, så gör du. VideoKalcium är bra för skelettet, muskler och nervsystem för att nämna något.<br />
I den här videon lär du dig hur du enkelt gör ditt eget kalciumpulver som du sen kan använda som tillskott i mat, smoothy eller ett vattenglas. En halv tesked innehåller ungefär 400 mg kalcium. Genialiskt!<br />
<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="225" src="https://www.youtube.com/embed/Jvsx78IOTMI?controls=0&showinfo=0" width="470"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-88061320645445786602016-06-04T17:32:00.000+02:002019-01-29T13:56:10.242+01:00Investera tid eller pengar i dig själv?Tid ÄR pengar påstås det.<br />
När det gäller hälsan så går det inte att kompromissa - då måste man investera TID - men det ÄR en god investering som kommer att ge god avkastning.<br />
Ju tidigare man börjar avsätta tid på att motionera, träna, äta rätt - ju snabbare utdelning får man.<br />
Om man ser framåt i tiden - mot en tryggad ålderdom så kanske de flesta avsätter pengar i första hand. Man prioriterar ekonomisk trygghet. Det är naturligtvis det allra bästa om man kan göra båda - men en sak är klar att tid investerad i hälsa aldrig är bortkastad - och det är en möjlighet för alla. Det behöver <a href="http://tranahemma.reflink.com/a19912?cid=naturlig%20sk%C3%B6nhet" target="_blank">inte kosta något att hålla sig i form, att träna och motionera</a>. Att ta en promenad varje dag är gratis. Med bibehållen hälsa och ungdom långt upp i åren får man beviset att man investerat klokt - samtidigt som de som legat på latsidan inte kan köpa sig fria från de sjukdomar som följer med en försummad hälsa. Följ länken för ett <a href="http://tranahemma.reflink.com/a19912?cid=naturlig%20sk%C3%B6nhet" target="_blank">boktips om hemmaträning</a><br />
<br />
Detsamma gäller intellektet. Att investera i sig själv rent intellektuellt lönar sig också. Forskarna har bevisat att vi alla har möjlighet att <a href="http://www.svd.se/det-ar-varken-talang-eller-traning-som-skapar-genier/om/bokvaren-2016" target="_blank">träna våra hjärnor och uppnå genistatus.</a> Hur eftersträvansvärt det är med en väl fungerande hjärna är naturligtvis en smaksak men personligen anser jag att även den muskeln behöver träning och stimulans så jag läser gärna, är nyfiken på att lära mig saker, målar, fotar, skriver och gillar att lösa sudoku, spela schack och så vidare - och tror att en vaken hjärna håller sig frisk längre och att man förhoppningsvis kan skjuta på ålderstecken som demens och glömska ju mer intellektuell stimulans man får.<br />
Bekvämlighets-zonen är dock svår för vissa att överge och många hittar gärna på diverse ursäkter för att stanna i den - men så länge de låter bli att klaga och gnata på de som INTE ligger på latsidan - så är det faktiskt upp till var och en.<br />
<br />
Jag är född 1968, är snart 50 år och har kropp som en 20-åring med god kondition och smidiga muskler. Så ÄR det - bevisligen. Men så har jag investerat för att få just den utdelningen.<br />
<br />
Mer läsning i ämnet åldrande i artikeln; <a href="http://naturligtvacker.blogspot.se/2015/04/tant-over-en-natt-konsekvensen-av-stress.html" target="_blank">Tant över en natt. Konsekvensen av stress. </a><br />
<a href="http://www.deborahenglund.com/" target="_blank"><br /></a>
<a href="http://www.deborahenglund.com/" target="_blank">Deborah Englund</a><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8E6kx9mEw-wNMS8P0HgKd_DwWYnSk0Y9DHdhfQCXNozm1KaMgK8HtOYgS3s-c9S_CI1BfYHrS4TQq2r2gL-_PMmlndIsCKbUslE2W0oW5Vn7PLgCE4e1-ebvQRMYob81-HhcLdJjyM-C-/s1600/mage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="1968-body" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8E6kx9mEw-wNMS8P0HgKd_DwWYnSk0Y9DHdhfQCXNozm1KaMgK8HtOYgS3s-c9S_CI1BfYHrS4TQq2r2gL-_PMmlndIsCKbUslE2W0oW5Vn7PLgCE4e1-ebvQRMYob81-HhcLdJjyM-C-/s400/mage.jpg" title="Deborah Englund" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Deborah Englund, 2016</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a href="http://click.adrecord.com/?c=18219&p=595&g=13606" target="_blank"><img src="//graphics.adrecord.com/18219/595/13606" /></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-61846449951492250702016-05-25T14:39:00.000+02:002017-03-10T19:02:43.176+01:00Passion för livetMänniskan tycks ha degraderats till konsument och var och en av oss möts av hundratals budskap dagligen om sätt att konsumera. Detta är det enda intresse omvärlden har för människan idag - att hon spenderar sina pengar på just dem.<br />
En tragisk utveckling - synnerligen trist.<br />
Det bästa vi har här i världen är gratis; solnedgångar och dito upp, relationer, vatten i kranen och tak över huvudet. Vi är lyckligt lottade här i västvärlden och det finns egentligen få anledningar att sörja - endå gör vi det.<br />
Budskapen om att vi aldrig ska låta oss nöja med den kostnadsfria glädjen utan att allting alltid går att förbättra - är deprimerande.<br />
I konsumtionshysterin har människorna blivit ytliga varelser med grunda tankegångar. Även om människan av idag inte har tid att känna efter hur hon mår, vad hon verkligen behöver eller ens tid att lära känna sig själv och sina verkliga behov - så är behovet av ständiga förbättringar ett tecken på verklig brist på sann tillfredsställelse.<br />
I den stund människan förlorar förmågan att glädjas åt det lilla har hon förlorat den verkliga livsglädjen - passionen som drivkraften i sitt liv. Passionen för livet. Livslusten.<br />
Hon har degraderats till konsument - och detta är hennes livs mening. Tragiskt.<br />
<br />
Vi måste stanna upp - vi måste stoppa denna utveckling. Vi måste genomskåda konsumtionshetsen och avslöja den för vad den är; ett meningslöst springande efter allt det som endå aldrig kan ge oss det vi behöver; livsglädjen.<br />
Faktum är att denna utveckling är katastrofal - den är katastrofal för alla och för en lång tid framåt i tiden. Den påverkar våra relationer till våra barn - och den kommer att skapa avbilder av oss själva - i generationer framöver.<br />
<br />
Företag och marknadskrafter vill inte att vi hoppar av konsumtionshetsen utan trummar tvärtom på utvecklingen och pumpar ut ständigt nya budskap om hur mycket bättre livet skulle kunna vara om vi hade denna sista pryl, detta plagg, bil eller senaste attiralj.<br />
<br />
Rädda din själ, rädda dina relationer och rädda dina barn - genom att hoppa av denna hysteriska karusell av tomma löften om ett bättre liv. <br />
<br />
Frid - vad mer behöver jag. Där i stormens öga är det lugnt - där någonstans börjar vägen tillbaka till ett liv av glädje och gemenskap - där finns den sanna glädjen och det som är verkligt värdefullt - så värdefullt att det inte går att köpa för pengar.<br />
<br />
Glädje, kärlek, gemenskap och en brinnande låga; passionen för livet. Tänd den igen - och vila i dess värme tillsammans med dem du delar din stund på jorden med. Mer behövs inte för att vara den rikaste människan i världen för; Rikast är den som är Nöjd.<br />
<br />
<a href="http://www.deborahenglund.com/" target="_blank">Deborah Englund</a><br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-53945841012357532012016-05-10T21:34:00.000+02:002017-03-10T19:02:43.174+01:00Lingon - ett superbär, ett av de bättre på jorden.Man behöver inte ge sig iväg på en färd runt halva jorden för att hitta Superfrukter som det heter i hälsovärlden. Superbären med superkrafterna importeras från världens alla hörn när de växer här i våra skogar och på buskar.<br />
Jag har tidigare skrivit om <a href="http://naturligtvacker.blogspot.se/2014/12/blabar.html" target="_blank">superbäret Blåbär</a> men nu är det alltså Lingonet som är The Next BIG thing.<br />
Jag brukar äta dem råa, mixa dem i mina smoothys - det behöver inte vara svårare än så att få i sig av Lingonets antioxidanter, cancerbekämpare och fettdödare, för det är vad innehållet i Lingonen gör; motverkar cancerogena ämnen, motverkar infektioner, skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar, stärker immunförsvaret och skyddar mot urininfektioner och andra typer av slemhinneinfektioner och bekämpar effekterna av fet mat.<br />
Lingon innehåller; Vitaminerna A, C och E, fosfor, kalium, kalcium, mangan, bensoensyra, lignaner, flavonoider, resveratrol.<br />
<br />
Som om inte detta vore nog så är Lingonet ett superbär därför att det får ut dig på skogspromenad !!!<br />
Det går även att köpa <a href="http://click.adrecord.com/?c=18219&p=595" target="_blank">Lingon i Juice eller pulverform</a> för den som absolut inte tänker unna sig en promenad i skogen för att hitta dessa Superbär; Lingon o Blåbär - men det dröjer ju ett tag innan man hittar dem där. I slutet av Juli kan det vara en ide att ge sig ut i skogarna och leta.<br />
Jag brukar frysa ner bären i liter påsar. Man kan blanda olika sorters bär, tina upp dem och använda någon deciliter per dag i sin dagliga Smoothy.<br />
Bär i butiken är dyrt så ta chansen under sensommaren att ge dig ut och plocka ihop ditt eget Superbärsförråd. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZYS2iOCE6FaGyWL6IH0DHHm_xVz78Zu5XI_zoDs8jfVw0Z8x0yFNJz8iUx0n7N_5brBCm20phRe7hmFnE4q8WoO8XE2D9CkUYWKr8Xq4h12ObhnoNOP5tsNoph1aSPKC7yNUph9JnN7mi/s1600/Lingon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Superbär" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZYS2iOCE6FaGyWL6IH0DHHm_xVz78Zu5XI_zoDs8jfVw0Z8x0yFNJz8iUx0n7N_5brBCm20phRe7hmFnE4q8WoO8XE2D9CkUYWKr8Xq4h12ObhnoNOP5tsNoph1aSPKC7yNUph9JnN7mi/s1600/Lingon.jpg" title="Lingon" /></a></div>
<br />
<br />
<script id="5uwzlgon7d_6_231" type="text/javascript">
(function() {
var e=document.createElement('script');
e.src=document.location.protocol + '//graphics.adrecord.com/5uwzlgon7d_6_231.js';
e.setAttribute('data-new',true);
var s=document.getElementsByTagName('body')[0]; s.appendChild(e);
})();
</script>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-77917218423868958772016-03-06T13:30:00.000+01:002019-12-30T18:00:20.175+01:00Vill Du åldras fort? Så här går det till,Vilka knep har jag att erbjuda idag då!? Jo, Grisknepet :)<br />
Vill du åldras fort då ska du äta mycket griskött! Så enkelt är det. Griskött innehåller massor av oxidanter och oxidanter snabbar på kroppens förruttnelseprocesser vilket leder till sjukdomar, infektioner och åldrande. Oxidanterna, även kallade fria radikaler/radikaler har även positiva funktioner att fylla som t.ex. bakteriebekämpning men man bör endå undvika att fylla på kroppens celler med överflödiga mängder. Undvik fläskkött helt enkelt.<br />
Här finns mer information om varför man ska undvika att äta griskött. <a href="http://thinkhealthytips.com/2016/03/this-is-what-happens-inside-your-body-when-you-eat-pork-shocking-video/" target="_blank">Griskött VIDEO</a>. VARNING: Riktigt äckligt med de maskar och parasiter som visas i filminslagen.<br />
<br />
Oxidanter får vi i oss på olika sätt t.ex. via avgaser och rök så man ska försöka motverka oxideringsprocesserna genom att äta anti-oxidanter som finns naturligt i bland annat frukt och grönsaker. Man ska helst äta obehandlade/obesprutade frukter etc eftersom de innehåller mer näringsämnen, dessutom finns det ju gifter i besprutningsmedlen och det är ju dem vi vill undvika.<br />
<br />
Deborah Englund <br />
<br />
Mer artiklar om åldrande; <a href="http://naturligtvacker.blogspot.se/2015/04/tant-over-en-natt-konsekvensen-av-stress.html" target="_blank">Tant över en natt. Konsekvensen av stress.</a><br />
<br />
<script type="text/javascript">
var uri = 'http://impse.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20793590)a(1769963)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('<a href="http://clk.tradedoubler.com/click?p=70363&a=1769963&g=20793590" target="_BLANK"><img src="'+uri+'" border=0></a>');
</script>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-91200960360014147602015-04-28T11:54:00.001+02:002019-12-30T18:13:58.725+01:00Tant över en natt. Konsekvensen av stress..<br />
<br />
När blir man "tant" och när inträder tillståndet för "gubbe"?<br />
Förr påstods det att dagen för att kvalificera sig för tant- respektive gubbe-epitetet var när man fyllde 30.<br />
Nu är det svårare att säga när det sker, nu när 40 är det nya 20 och 70 det nya 40 år.<br />
När "Dagen T"- "Tantdagen"- infaller är individuellt och beror på hur man lever och vilken behandling man "utsätter" kropp och själ för. Men en sak är klar att Tant - det kan man bli över en natt! <br />
<br />
Jag har sett det med egna ögon, hos både kvinnor och män, hur de åldras över en natt.<br />
Att åldras är naturligt men det behöver inte gå snabbt om man inte vill. Man kan sakta ner åldersprocessen, sakta ner nerbrytningen av kropp och psyke. <br />
<br />
Jag bodde i ett hyreshus i Östersund och mitt emot mig i samma port bodde en kvinna som jag ansåg var något av de vackraste kvinnor jag hade sett. Och en dag var hon plötsligt "Tant".<br />
Det var chockerande att se hur fort det kunde gå.<br />
Eftersom jag alltid varit intresserad av hälsa så började jag fundera på detta med<br />
åldrandet, orsakerna till det och om det går att motverka och jag har kommit fram till att jag tror faktiskt det; att åldrandet kan motverkas.<br />
Vad jag iakttog hos henne var att hon inte såg lycklig ut. Hon såg sorgsen och trött ut - och detta hade förvandlat henne.<br />
Jag har inte sett henne sen dess, tror jag, att bli tant är ju en radikal förändring men jag tror även att det går att vända på utvecklingen, stoppa åldrandet och återfå sin ungdomlighet.<br />
Jag är ganska säker på att vad som påskyndat hennes åldrande var en situation hon befann sig i, en situation som orsakade stress.<br />
<a href="http://naturligtvacker.blogspot.se/2012/01/stress-gor-att-du-aldras-snabbare.html" target="_blank">Stress och åldrande</a> har jag skrivit om förut men det är värt att upprepas. Jag tror nämligen att stress är dåligt för alla, på alla nivåer, enda ner på cellnivå, och att stress påverkar allt som immunsystemet t.ex. men även skyndar på åldrandet av den enkla anledningen att människans kropp stressar i samma takt som psyket och att man därmed på cellnivå uppfattar att tiden går snabbare än vad den gör - och då bryts kroppen ner på alla nivåer och åldrandet är ett faktum.<br />
<br />
Personligen klarar jag inte av stress. Stress har rent förödande effekter på mig framförallt mentalt. Jag blir irriterad, arg och har svårt att tänka klart. Följdaktigen undviker jag att hamna i situationer som orsakar stress.<br />
Vem har råd med den lyxen - kanske du tänker. Vem har möjlighet att undvika stress när man måste gå och jobba för att få mat på bordet och pengar till räkningarna?<br />
<br />
Allt är en prioriterings fråga. <br />
Nu blir jag djupt filosofiskt - men; jag lever som jag lär, och menar vad jag säger.<br />
<br />
Vi är lurade att tro att vi måste stressa, att vi måste ingå i samhällsmaskineriet, bidra med vårt strå till stacken och vara goda konsumenter.<br />
Vi lever i det moderna livets snabba tempo, insyltar oss i krediter, köp-och-släng, utopier, ideal och önsketänkande - och vi är så pass vana vid den typen av livsstil så att vi sällan eller aldrig stannar upp och ställer oss frågan; Vad gör jag? Är det detta jag vill?<br />
Jag tror att många offrar sina liv idag för att kunna leva i en guldkantad tillvaro imorgon.<br />
Få är dem som respekterar sig själva och sin lilla stund på jorden så pass att de stannar upp synar hägringen av morgondagen som alltid ligger utom räckhåll och frågar sig; Vad är viktigast för mig I DAG?<br />
<br />
Att fortsätta stressa och vara en kugge i konsumtionshjulet kanske ter sig som naturligt, så naturligt att man aldrig stannar upp för att undersöka alternativen.<br />
"Tid är pengar!" säger de som vet. Ja, min tid är pengar, min tid är värd Guld - för det är MIN tid. Tid går inte att köpa för pengar för tiden har en tendens att rinna genom fingrarna precis som pengar.<br />
"Fånga Dagen" , Carpe Diem - DU har rätt till det.<br />
<br />
Det frenetiska samhällsmaskineriet drog igång med industrialismen. Samhället utformades för att människan skulle uppslukas av industrin - som en robot.<br />
Men - du är ingen robot - och den goda nyheten är att Industrin monteras ner och datorerna tar över.<br />
OCH det är de dåliga nyheterna på samma gång. För - den som inte stannar upp drabbas av ytterligare stress när de ser hur folk förlorar sina jobb. Nu är stressen rent psykisk. Men botemedlet är fortfarande detsamma; Stanna upp!!! Tänk! Prioritera!<br />
<br />
Jag tror en av nycklarna är att ta sig tid att förundras. Förundras över tillvaron, glädjas åt de små tingen och lära sig vara tacksam. När man gör det, förundras, så hittar man en inre glädje som inte går att köpa för pengar.<br />
Att stanna upp, hoppa av konsumtionskarusellen och fråga sig; behöver jag detta? Blir jag lyckligare och verkligen tillfredsställd av att kunna köpa det och det? Har jag någonsin blivit nöjd av att äga?<br />
<br />
Det kanske låter filosofiskt, stort och komplicerat - och kanske det till och med låter som en lyx få förunnat att kunna stoppa hjulet och fundera över tillvaron och min plats i den. Men faktum är att det är en möjlighet alla har - och det kostar ingenting att göra det.<br />
<br />
Du kan dö imorgon - till vilken nytta hår då all din stress varit? För vad har du då kastat bort din tid och kraft.<br />
<br />
Det kanske låter som en lyx och en utopi endast de lyckligt lottade har möjlighet till - att fundera över livet -men nej, allt fler upptäcker denna självklara rätt. Allt fler "downshiftar" dvs tar reda på vad som verkligen gör dem lyckliga, vad de verkligen behöver - och gör sig av med allt annat. Det är en trend i tiden att leva långsamt och ta sig tid att njuta av tillvarons alla små under av dofter, smaker, ljud, solnedgångar, trevliga samtal, böcker på biblioteket, samåkning, landsbygdens lugn och barnens skratt. <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Slow_living" target="_blank">Slowliving </a>kallas det.<br />
<br />
Det finns folk som vinner på att du stressar, försummar dig själv och är blind för livets under. Men du vinner inte på det. Du blir sjuk, du åldras, sliter ut dig, försummar din omgivning, dina barn lider, du lider - alla lider - utom företagsmogulerna som gör allt för att du inte ska stanna upp och fundera över livets under.<br />
<br />
Din tid är NU. Ta till vara på den. Ät nyttigt,behandla din kropp väl. Njut, le och må gott.<br />
<a href="https://www.linkedin.com/in/deborahenglund/" target="_blank"><br /></a>
<a href="https://www.linkedin.com/in/deborahenglund/" target="_blank">Deborah Englund</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHP7oObewJS76S11NZB5vZOYtumTQlpc98sFZ4niJCDxMzKNoqwt_oW8QiT8YZs6GFHoHEAeks-GNKGxMtDAdTcZfMcnExX70m1s62frPiIzC7E0_kYwgdIyuDgkY-1hJtPUIxPU3NE7F5/s1600/old-607710_1280.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tant, gubbe, när blir man tant" border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHP7oObewJS76S11NZB5vZOYtumTQlpc98sFZ4niJCDxMzKNoqwt_oW8QiT8YZs6GFHoHEAeks-GNKGxMtDAdTcZfMcnExX70m1s62frPiIzC7E0_kYwgdIyuDgkY-1hJtPUIxPU3NE7F5/s1600/old-607710_1280.png" title="åldringsprocess" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://click.adrecord.com/?p=73&c=18219&g=4131" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img src="https://graphics.adrecord.com/18219/73/4131" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-44318945661467953842015-03-29T18:46:00.003+02:002020-12-29T15:42:23.454+01:00Aldrig för gammal för att bygga en ungdomlig, stark och frisk kropp.<p>För 15 år sedan såg jag en bild på mor och dotter med kroppar som 20-åringar dottern var 50 år och mamman 70. Då bestämde jag mig för att hålla min kropp i form för resten av mitt liv - och hittills går det bra :) Jag gör det den enkla vägen, går promenader och tränar mina 10 minuter på morgonen och äter näringsrikt. Bra för både hälsa, kropp, hud och själ.<br />
<br />
<br />
Världens äldsta kvinnliga bodybuilder, Ernestine Shepherd, är 77 år gammal och här berättar hon sin inspirerande berättelse.<br />
<br />
</p><p><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="242" src="https://www.youtube.com/embed/na6yl8yIZUI" width="430"></iframe> </p><p> </p><p><a href="http://deborahenglund.com" target="_blank">Deborah Englund</a></p><p><a href="https://linktr.ee/debzarthur" target="_blank">Digital Nomad Marketing </a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-45786949318423288412015-03-17T13:37:00.003+01:002016-01-19T16:36:31.527+01:00Bygg muskler och bränn fett på rätt sätt.<br />
Lär dig de enkla men oerhört effektiva grunderna i hur man bygger en stark, snygg och hälsosam kropp. <br />
<br />
Daniel Richter, prisbelönt Styrketräningsinstruktör har skrivit en e-bok där han samlat sina kunskaper kring styrketräningens rätt och fel, hur du effektivast bränner fett och bygger muskler.<br />
I boken får du de tips som gör att du uppnår önskvärda resultat på minsta möjliga tid och undviker att lägga energi på felaktig träning och bristfällig kosthållning.<br />
Med denna bok kommer du igång med rätt sorts <a href="http://styrkelabbet1.reflink.com/a19912" target="_blank">träning och kostintag </a>redan från början.<br />
<br />
Boken är tänkt främst för den som vill ha en bra start i sin styrketräning och vill göra rätt från början och därigenom undvika att kasta bort flera år på felaktig träning. Författaren talar av egen erfarenhet och i boken lär du dig av hans misstag så att du slipper göra dina egna.<br />
Om du vill bygga muskelmassa, uppnå mer styrka och mindre underhudsfett snabbt och effektivt så är detta boken för dig.<br />
<br />
Priset är <b>199 kr</b>, vilket är ungefär <i>en tredjedel</i>
av vad en timmes träning med en personlig tränare kostar. Skillnaden är
att den här e-boken och kunskapen i den kommer du att ha nytta av i
åratal framöver.<br />
Boken laddas ner direkt via en PDF-fil online.<br />
<br />
Köp e-boken <a href="http://styrkelabbet1.reflink.com/a19912" target="_blank">"Så bränner du fett och bygger muskler" HÄR</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiigjMtFIXlUwc8bRGIxKAGBJh22aYqiabdKGXi54aaK2ho_EbYmu-NdVkdeLqfqMwMy8lGhbJjP-7HB5OlQ1oY0oAT7ctqoi766etMtCLDweovocK4vbZce5v6GM7C77yFntJzvdpPAAs/s1600/gym-307770_1280.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bränna fett, träning online" border="0" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiigjMtFIXlUwc8bRGIxKAGBJh22aYqiabdKGXi54aaK2ho_EbYmu-NdVkdeLqfqMwMy8lGhbJjP-7HB5OlQ1oY0oAT7ctqoi766etMtCLDweovocK4vbZce5v6GM7C77yFntJzvdpPAAs/s1600/gym-307770_1280.png" title="Bygga muskler" width="320" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-82977756861026238272014-12-02T10:36:00.000+01:002016-01-19T16:34:16.073+01:00Blåbär - och för mycket av det goda.Jag har frysen full av blåbär som jag var ut och plockade under sensommaren. Jag har dem i mina smoothies därför att jag tror att det är bra för huden. Jag har inga vetenskapliga belägg på att det är så - mer än min egen erfarenhet och vad jag ser för resultat på min egen hud.<br />
Efter lite googlande i ämnet "Blåbär och Hud" så får jag fram att blåbären visst ska vara bra för kollagenet i huden och att blåbär alltså håller huden smidig. Och blåbär ska tydligen även ha effekt på mörkerseendet.<br />
Och då säger jag MEN, ett stort MEN,,,<br />
Av min egen konsumtion har jag märkt att det kan bli för mycket av det goda. Och det krävs inte så mycket av blåbär för att det ska bli för mycket.<br />
Saken är den att vid överkonsumtion så kan man få problem med ögonen. Någonting händer med ljuskänsligheten. Man upplever en sorts bländningseffekt.<br />
Detta behöver inte vara en reaktion som drabbar alla. Jag kan bara utgå från mig själv. Vad jag säger är att OM du upplever denna mystiska bländningseffekt OCH är en storförbrukare av Blåbär eller blåbärspreparat - så ska du minska intaget. Sluta helt med blåbär - så kommer bländningsfenomenet att upphöra. Sen kan du äta blåbär igen, men med måtta. Inte dagligen och inte i för höga doser. Jag håller mig till ca två deciliter i veckan som mest och då fördelat över flera dagar.<br />
Jag kan inte säga något om blåbärsextrakt och dylikt eftersom jag själv håller mig till den äkta varan. Den är ju gratis. :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF68HmHMSKZJKBvBP1lH_9Uzb_-aueARKiURGb992b4RBREDe25cTXjclpfhYQjr0KkvoETkIpPt0Rml1z1wrSqo_VAUgwKgwWi4ozSP7EtxT5sO_wP40ARYm4r6e6ZkddWvfyOpucspmg/s1600/blueberry-539134_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Överdosera" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF68HmHMSKZJKBvBP1lH_9Uzb_-aueARKiURGb992b4RBREDe25cTXjclpfhYQjr0KkvoETkIpPt0Rml1z1wrSqo_VAUgwKgwWi4ozSP7EtxT5sO_wP40ARYm4r6e6ZkddWvfyOpucspmg/s1600/blueberry-539134_1280.jpg" title="Blåbär" width="265" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-16929415453447358982014-11-30T18:25:00.002+01:002017-03-10T19:07:22.139+01:00Vitlök för hälsan.<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
Vitlök är inte bara en
fantastisk smaksättare i matlagningen utan är även bra för hälsan.
</div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
Vitlök är
bakteriedödande. När jag känner den minsta lilla
förkylningssymptom brukar jag ta 3-4 vitlökskapslar och svälja ner
tillsammans med ett stort glas vatten med en 1-3 brustabletter med
c-vitamin och det brukar mota Kalle i grind.</div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
Men hälsoeffekterna har genom forskningen visat sig ha långt större effekter än
så, bland annat lindrar vitlök symptomen på högt blodtryck och
stimulerar effekten av leverns och urinblåsans funktioner.</div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
Vitlöken påstås även ha
en avgiftande effekt på kroppen och förhindra uppkomsten av
parasiter i tarmarna.</div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
Vissa mediciner fungerar
inte ihop med vitlök och även vitlöksallergiker bör naturligtvis
undvika vitlöken.</div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
Effekten av vitlök i
naturlig form eller kapselform tros vara densamma och på effekten av
min förkylningskur drar jag samma slutsats.</div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
För några år sedan när
jag var på läkarbesök och träffade en läkare av arabisk härkomst
så frågade jag vad han trodde om Vitlökens hälsoeffekter. Han
skulle ha rekommenderat sina patienter därhemma att äta vitlök som
förebyggande och botemedel, sa han, men vid den tiden var det inte tillåtet
att ge liknande rekommendationer till svenska patienter. Det kanske
ser annorlunda ut nu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinH8bXcGKYC-ISt8rJ16Rv-rHtejxBYu2MUtMc4AbAyhEjF7CNjI8fboVsakTtvzuZePcMPmH5C9ZTJe9oXhwJC_l0pBgc1ej01Q9ySQB1YX-UGIpl8_j-5T4tuPabdeeQLLVvCpnPHqe-/s1600/kitchen-270785_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Vitlökskapslar" border="0" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinH8bXcGKYC-ISt8rJ16Rv-rHtejxBYu2MUtMc4AbAyhEjF7CNjI8fboVsakTtvzuZePcMPmH5C9ZTJe9oXhwJC_l0pBgc1ej01Q9ySQB1YX-UGIpl8_j-5T4tuPabdeeQLLVvCpnPHqe-/s1600/kitchen-270785_1280.jpg" title="Vitlök" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-4854649453840757782014-10-29T18:22:00.001+01:002016-01-19T16:31:01.516+01:00Detox till vardags.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Att Vatten har en renande verkan på kroppen det vet ju alla!,,,eller?<br />
Endå dricker de flesta på tok för litet. Törst är ett bevis på att du druckit alldeles för litet, det låter naturligtvis självklart men eftersom kroppen består till 75% av vatten så är själva törsten ett tecken på att kroppen skriker och lider av uttorkning. När du kommit till den punkten att du känner törst så betyder det att du torkat ut kroppen i allt för hög grad, allt för länge.<br />
Att ha en kanna vatten nära till hands är ett enkelt tips att följa för detta med kontinuerlig vätsketillförsel fungerar naturligt renande för kroppen och sköljer kroppen inifrån - och renar från slaggprodukter.<br />
Och med "vätsketillförsel" menar jag just vatten, naturligt, rent vatten från kranen (vilket vi svenskar faktiskt fortfarande har lyxen att kunna njuta av fortfarande) Och - när du har möjlighet så ta med dig en dunk källvatten hem från nån kallkälla i skogen, så får du i dig mineraler också. Super-nyttigt.<br />
Kaffe ska man som du säkert vet, dricka med måtta. Och läsk och juicer likaså eftersom de är sockerbomber.<br />
<br />
Alkohol - är definitivt ingen törstsläckare. Faktum är att alkohol <u>skapar </u>törst. Det är troligtvis därför många får alkoholproblem eftersom de dricker alkohol - och så torkar alkoholen ut kroppen, man blir törstig - och så häller man i sig mer alkohol för att släcka törsten. No,no. Varva med ett glas vatten då och då på festerna istället.<br />
<br />
Att sköta detta med vattendrickandet brukar ge effekt i form av finare hy, minskade rynkor och blemmor, klarare ögon och minskat midjemått - inom en månad, så; om du verkligen vill se effekten så ta foton på dig; före din "vattendetox" och efter en månad.<br />
<br />
Rödbetor har en renande effekt på njurar, lever och blod. Rödbetsjuice börjar bli populärt och speciellt bland atleter och idrottsmän som utövar sport där god kondition är a och o eftersom rödbetor även påverkar syret och syretillförseln positivt och snabbt. Det sägs ha så god effekt att man ska börja med ytterst små mängder om man inte är van.<br />
Själv brukar jag riva ett par rödbetor blanda det med matyoghurt och rödlök - och servera till maten. Jättegott! Och supernyttigt.<br />
<br />
Man ska egentligen inte behöva "detox" - vatten, rödbetor, mindre kaffe och alkohol osv ska vara en del av vardagen, alltid.<br />
<br />
Jag vill inte göra så stor affär av hälsa - det ska va enkelt och helst gratis :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDBok2eox9LkzAiJUlh40rS7NVACiS3EqV-XJNP4hS0iJfNZdSM-6v8tVX94IPJw2MhqMpMlhrqJtecJA3Cy3LUsbtQyOT7YlMbBwcsDLFEuZlPUUaSSevWlyML3ViDZwBZgqcz8LOdQ0B/s1600/diet-390284_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Detox" border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDBok2eox9LkzAiJUlh40rS7NVACiS3EqV-XJNP4hS0iJfNZdSM-6v8tVX94IPJw2MhqMpMlhrqJtecJA3Cy3LUsbtQyOT7YlMbBwcsDLFEuZlPUUaSSevWlyML3ViDZwBZgqcz8LOdQ0B/s1600/diet-390284_1280.jpg" title="http://www.naturligtvacker.blogspot.se" width="400" /></a></div>
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-87616641012850149432014-09-19T10:49:00.000+02:002016-01-19T16:25:26.043+01:00Att byta ut dåliga vanor - det enkla sättet.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Människan är ett "vanedjur". Att bryta dåliga vanor är lättare sagt än gjort.<br />
Men det finns ett enkelt sätt att byta ut dåliga vanor mot goda.<br />
Smyg in en god vana i taget.<br />
Goda vanor har den egenskapen att de sprider sig. Börjar man till exempel med att införa ett kortare träningspass direkt från morgonen, några enkla övningar man kan göra direkt sen man stigit ur sängen, så kommer denna lilla nya förändring att färga av sig inte bara på bättre fysik utan även på självförtroende och därmed mående i det stora hela.<br />
Det ena kommer sedan att ge det andra, man blir stärkt, känner förändringen i varenda cell i sin kropp och får smak på mer. Det blir ett naturligt glädjeämne.<br />
Tricket är alltså att bjuda in den nya livsstilen, de nya vanorna, stegvis istället för att slänga ut alla de gamla.<br />
Förändringen överrumplar inte kropp och psyke. Man för in en ny vana i taget som att släppa på en ny passagerare på ett tåg. En ny passagerare åstadkommer inget kaos, ingen uppror, skrämmer inte livet ur latmasken. Ingen tågkapning med andra ord.<br />
Att smyga in de nya vanorna är ett trick som fungerar - det vet jag.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://click.adrecord.com/?p=73&c=18219&g=4131" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img src="http://graphics.adrecord.com/18219/73/4131" /></a></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-3306494887641691542014-05-03T14:14:00.000+02:002016-01-19T16:47:09.242+01:00Ekologiskt solskydd.<br />
<br />
Precis som med allt annat jag "drabbar" min kropp med så vill jag
även att solskyddet ska vara kropps- och hudvänligt och ekologiskt
eftersom huden "dricker" av det som smörjs på huden.<br />
Läser man
innehållsförteckningen på de vanliga solskydden så ingår rikligt med
kemikalier och liksom med allt annat håller jag mig till regeln att det
jag inte vill stoppa i munnen vill jag inte heller inta via huden. <br />
De
vanliga solskyddskrämerna gör mer skada än nytta eftersom kemikalierna
är just kemikalier.<br />
<br />
Ett utmärkt ekologiskt solskydd är Vetegroddsolja. <br />
Vetegroddsoljan är e-vitaminrik och sund i det stora hela och är även den olja
som har det starkaste UV-skyddet med en naturligt "inbyggd"
solskyddsfaktor på hela 35. <br />
Viktigt är att man smörjer in oljan i
god tid innan man utsätter sig för solen eftersom huden behöver suga åt
sig av oljan så den inte lägger sig och kokar på huden. En halvtimme
innan solexponering räcker.<br />
<br />
Vetegroddolja är även skön, närande och bra för åldrande, mogen och skadad hud. Perfekt näringskälla och uppmjukande för torr hud. Vetegroddsolja kan även fungera läkande och lindrande för irriterad hud och vid eksem.<br />
Faktum är att jag tror att det räcker med Ekologisk Vetegroddsolja när det gäller hudens vård. Man behöver inte kosta på dyra krämer och oljor.<br />
<br />
Jag har torr hud och jag brukar vårda min hud med swå enkla medel som möjligt.<br />
Jag tvättar mig med parfymfri Eucerin på kvällen - och tvättar mig inte alls på morgonen utan behåller den naturliga fuktighet som huden byggt upp under nattens vila. Eftersom jag gör så behöver jag sällan smörja in mig. Känner jag mig torr så smörjer jag på Ekologisk Vetegroddsolja - UTAN att tvätta bort hudens egna skydd. Det fungerar bra. Undvik frenetisk "rengöring" av torr hud. Mycket vatten och tvål gör mer skada än nytta när det gäller torr hud. Det är bara kosmetikindustrin som tjänar på överdrivet pysslande med huden.<br />
Överdriven rengöring och kosmetisk frenesi kan skada, torka ut och grundlägga irritationer och eksem - så bojkotta den kosmetiska skräckpropagandan och sköt om dig så enkelt som möjligt med enkla, naturliga medel - varav du säkert hittar några i skafferiet.<br />
<br />
Vanlig Olivolja är till exempel utmärkt i sminkborttagning. Vät en bomullstuss och droppa några droppar olivolja på den. Ta bort sminket med bomullstussen och skölj därefter med vatten.<br />
<br />
Ekologisk Vetegroddsolja beställer du enkelt online eller köper i välsorterade Hälsokostbutiker.<br />
<br />
Att tänka på; Glutenallergiker kan för säkerhets skull prova att stryka lite Vetegroddsolja på underarmen för att vara säker på att Oljan inte utlöser allergiska reaktioner. Det är dock ytterst ovanligt.<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-43993665918205793462013-07-10T10:11:00.000+02:002016-01-19T16:23:30.194+01:00Sommarens bästa ekologiska solskydd<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Nu har jag varit i Spanien och satt sommarens solskyddsfaktor på prov - Ekologisk Vetegrodds Olja.<br />
Precis som med allt annat jag "drabbar" min kropp med så vill jag även att solskyddet ska vara kropps- och hudvänligt och ekologiskt eftersom huden "dricker" av det som smörjs på huden.<br />
Läser man innehållsförteckningen på de vanliga solskydden så ingår rikligt med kemikalier och liksom med allt annat håller jag mig till regeln att det jag inte vill stoppa i munnen vill jag inte heller inta via huden. <br />
De vanliga solskyddskrämerna gör mer skada än nytta eftersom kemikalierna är just kemikalier. Alltså begav jag mig till en hälsokostbutik för att förse mig med ekologisk vetegrodds olja inför Juni månads Spanienresa. <br />
Vetegrodds Oljan är e-vitaminrik och sund i det stora hela och är även den olja som har det starkaste UV-skyddet med en naturligt "inbyggd" solkskyddsfaktor på hela 35. <br />
Viktigt är att man smörjer in oljan i god tid innan man utsätter sig för solen eftersom huden behöver suga åt sig av oljan så den inte lägger sig och kokar på huden. En halvtimme innan solexponering räcker.<br />
<br />
Vetegroddsolja används även som närande, vitaliserande och uppbyggande olja och är bra för mogen och skadad hud. Även värd att prova i oljeblandningar vid irriterad och känslig hud samt eksemhud.<br />
Är du allergisk mot vetegluten, skall du kanske vara försiktig med vetegroddsoljan. Vetegroddsolja innehåller inte gluten, då gluten är vattenlösligt. Men ibland kan spår räcka för att utlösa reaktion. Testa utvärtes (på din underarm) om du tål oljan. För dig erbjuder Bodystore andra ekologiska alternativ.<br />
<br />
<script type="text/javascript">
var uri = 'http://impse.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17342388)a(1769963)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('<a href="http://clk.tradedoubler.com/click?p=70363&a=1769963&g=17342388" target="_BLANK"><img src="'+uri+'" border=0></a>');</script><br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-8428666431304686912013-05-31T12:31:00.001+02:002017-03-10T19:07:22.148+01:00Miraklet mot torr hud och torrhetslinjer<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /></div>
Som ni säkert märkt så är det väldigt "inne" med Kokosvatten och allt annat kokosrelaterat som påstås hjälpa mot det mesta. Och naturligtvis är jag inte sämre än att jag sättes Kokosnöten på prov. Sagt och gjort. Jag inhandlade helt enkelt ett par nötter och gjorde som så att jag tog lite av kokosvattnet på en bomullstuss och smorde in min nytvättade hud straxt innan jag skulle gå och lägga mig och sova. På morgonen när jag vaknade märkte jag en radikal skillnad! Det fungerar helt klart! De tunna linjerna i ansiktet, torrhetslinjerna, var som bortblåsta och jag är MYCKET imponerad av kokosnötens mirakulösa effekter.<br />
<br />
Gör som jag innan du lägger någon större summa på kokosnötprodukter av olika slag; köp helt enkelt en nöt och testa vad den kan göra för dig och din hud. En nöt har kokosvatten för 2-3 dagar kanske längre beroende på storleken på nöten och du gör helt enkelt ett litet hål och låter innehållet droppa ner i en mugg. Tydligen är det färskvara men det fungerar bra med att själva kokosnöten ligger som ett lock och droppar ner i muggen, då härsknar inte innehållet. Det svåra är att knäcka nöten. Lycka till! :)<br />
</div>
</div>
<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/4ATCAnMDD_o" width="420"></iframe><br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-74524047698919426492013-04-22T09:13:00.001+02:002017-03-10T19:07:22.146+01:00Dags för vårstädning - Detox!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Nu gör jag ett experiment. Jag avgiftar min egen kropp och slutar att tillföra kemikalier, substanser och stimulantia utifrån. En fysisk vårstädning helt enkelt.<br />
Det ska bli intressant att se vad det har för effekt på hälsan, kroppen, energin och måendet.<br />
<br />
Vad jag gör är att ta en paus från kaffe, socker, alkohol och nikotin. Jag måste bekänna en synd! Eller åtminstone ett otyg :) Jag är rökare! Eller har åtminstone varit med vissa avbrott genom tiderna. men nu ska jag klippa med denna ovana. För gott! Och den här gången har jag verkligen bestämt mig!<br />
<br />
Jag tänkte att det enklaste sättet att bryta med sina vanor är att bryta mönster och procedurer man vant sig vid till exempel kaffe och en cigg på morgonen. Men jag har märkt att jag blir röksugen av kaffet. Antingen beroende på att rökningen och kaffedrickandet är så tätt förenade med varandra i sin giftiga symbios eller så är det helt enkelt någonting hos koffeinet som triggar kroppens längtan efter nikotinet. Oavsett vad det hela beror på så inser jag att det helt enkelt är bäst att rensa ut kroppen på alla former av gifter så därför tar jag mig en helkroppsavgiftning - en Detox!<br />
<br />
Något jag märkt är att rökningen stjäl av min energi och jag blir trött och det beror troligtvis på att nikotinet kväver syretillförseln till blodet. Den här energiförlusten kompenseras dock genom koffeinet som gör att man blir piggare, för att inte säga mer uppskruvad, av koffeinet. Socker har samma uppiggande effekt och för endel personer är sockrets uppiggande effekt så kraftig att den påminner om amfetamin.<br />
<br />
Jag påbörjade mitt Detox-experiment igår och märkte effekter redan första dagen.<br />
Eftersom nikotinets förslöande effekt försvann så fick jag mer energi, blev piggare och fick mera gjort. <br />
Och eftersom kaffet och sockrets uppiggande effekt försvann så kände jag mig mer avslappnad och blev trött tidigt på kvällen och gick och la mig redan vid 21-tiden.<br />
<br />
Nu ser jag fram emot de rent fysiska effekterna - om det blir några. Förhoppningen är bland annat glansigare hår, vitare tänder, finare hud. Rapport kommer!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<script language="javascript" type="text/javascript">
var myTarget='http://track.webgains.com/click.html?wglinkid=151074&wgcampaignid=136871&js=0';
var uri = 'http://track.webgains.com/link.html?wglinkid=151074&wgcampaignid=136871';
document.write('<a href="'+myTarget+'" target="_blank" onMouseOver="window.status=\'http://www.weightworld.se/detox-behandlingar.html\';return true;" onMouseOut="window.status=\'\'"><img src="'+uri+'" width="468" height="60" border="0" alt="avgiftande kroppsprodukter"/></a>');
</script></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-38259580005130469092012-02-06T03:38:00.001+01:002016-01-19T16:15:08.913+01:00Låt huden vila på natten så håller du huden fräsch länge.OK, jag har en massa egna ideer om saker och ting men en sak är klar; jag tror stenhårt på dem av den enkla sanningen att jag är ett levande bevis på att jag har rätt!<br />
Här kommer ytterligare en av mina teorier: Sov utan hudkrämer, hudcremer, salvor och andra konstigheter på huden på natten. Varför!? Jo, därför att på natten producerar huden sin egen fukt, läker sig själv och producerar allt den behöver för att förnya sig och bygga upp sitt motstånd mot dagens alla påfrestningar.<br />
Det enda du behöver göra är att tvätta dig och gå och lägga dig och sova så sker det automatiskt det som alla kosmetiska firmor försöker sälja på dig i burkform och häxbrygder.<br />
Jag förstår deras strävan. De är företagare och vill tjäna så mycket pengar som möjligt. Det är enkelt såväl som logiskt. <br />
Mina fakta bygger på att kroppen är ett levande ting som har sina egna procedurer och läkande processer. Det är mycket bättre att fukten kommer inifrån än att man försöker tillföra den utifrån. Det går inte att ersätta den egna fuktighetsproduktionen men kanske går det att få den att sakta av eller i värsta fall avta helt om man hela tiden envisas med att kladda på sin egen variant av fukt.<br />
Sov gott - på natten behöver du inget annat skönhetsmedel.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-91429761701406571822012-01-18T18:21:00.000+01:002016-01-19T16:11:49.058+01:00Stress gör att du åldras snabbare.Det är kanske inte vetenskapligt bevisat men jag tror endå att det ligger en viss logik i följande; Om du stressar kommer du att åldras snabbare.<br />
Och vad grundar jag denna teori på? Jo, jag tror helt enkelt att om du stressar så kommer stressen att sprida sig ner på cellnivå, det skulle i såna fall innebära att om du har bråttom genom tillvaron så "tror" dina celler att det är så snabbt som tiden går och cellerna "ökar takten" på sina processer och bryts ner snabbare,,,om du förstår hur jag tänker.<br />
Din kropp trappar upp sin åldringsprocess i samma takt som du väljer att leva ditt liv.<br />
Lever du under stress så lever du troligtvis ohälsosamt i övrigt också med mindre och sämre sömn, slarv med matvanor och näringsintag etc vilket sammantaget försämrar din livskvalite i det stora hela och alltså påskyndar ditt åldrande.<br />
Att träna och motionera bör vara en naturlig del av livet. Att motionera GER energi hur märkligt det än låter och att införa några motionspass i veckan ger också en god sömn så det är bara fördelar, vilket innebär att alla ursäkter för att utesluta motion och träning ur är dåliga :) Att inte ha tid till exempel! Ta dig tid - Du ska ju sluta stressa nu, eller hur?
Så, dagens tips är alltså; coola ner, softa och njut av din stund på jorden. Gör träning, motion och näringsrik kost till en naturlig del av vardagen så blir du friskare, snyggare och får högre livskvalite på alla sätt.<br />
<br />
<script type="text/javascript">
var uri = 'http://impse.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17453894)a(1769963)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('<a href="http://clk.tradedoubler.com/click?p=70361&a=1769963&g=17453894" target="_BLANK"><img src="'+uri+'" border=0></a>');
</script>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-42825293594405541412011-11-23T20:09:00.002+01:002016-01-19T16:09:42.586+01:00Blir man smart av att äta fisk? Jag har testat och svaret är,,,,JA! Man blir smartare av att äta fisk.<br />
Jag satte den gamla tesen på prov genom att endast äta fisk under loppet av några veckor och märkte en markant skillnad på min koncentrationsförmåga. Jag märkte tydligt hur jag blev lugnare och mer fokuserad och den mentala inställningen har säkerligen en positiv effekt på intellektuella förmågor över tid.<br />
Det har även visat sig att Fisk är bra mot depressioner och man har mätt resultaten inom forskningen och SETT stora förändringar på hjärnan. <br />
Fiskleverolja är ett tillskott som rekommenderas av dessa och andra goda anledningar men fiskleverolja är förhållandevis dyrt. Linfröolja finns att köpa billigt i butikerna, ca 30 kronor flaskan, och det innehåller samma oljor som fiskleverolja (Omega 3) och till och med luktar likadant som fiskleverolja, det innehåller även andra nyttiga oljor (bl.a. Omega 6) som har god effekt på hela kroppen, leder, hjärta, hud och hjärna. En matsked per dag och du får det du behöver, utan att bli ruinerad :-)<br />
<br />
<object data="http://imp.double.net/18182;164;6178;0;39021;target=_top" height="60" type="application/x-shockwave-flash" width="468"><param name="movie" value="http://imp.double.net/18182;164;6178;0;39021;target=_top"><param name="quality" value="high"></object>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-89468512922324487622011-05-15T10:26:00.001+02:002017-03-10T19:07:22.154+01:00Glansigt och friskt hår<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Sluta misshandla ditt hår! Det blir inte finare av att du fönar och sprayar och tuktar det, tvärtom, när du behandlar håret så blir det torrt, tunt, färglöst och trist.<br />
Låt håret självtorka efter att du tvättat det. Borsta inte håret i vått tillstånd, eller åtminstone väldigt försiktigt och sparsamt.<br />
Massera gärna hårbottnen några gånger i veckan, gärna dagligen. Det behövs inte mycket. Sätt fingrarna mot hårbottnen och tryck i cirklande rörelser. Gnugga inte för då kan du få mjäll om du har torr hårbotten. Tryck istället i cirklande rörelser och sen flyttar du på händerna och trycker på ett nytt område. Känner du en viss ömhet i hårbotten när du gör så beror det på att du stött på en ansamling av slaggprodukter. Massera tills ömheten försvinner. Då har du löst upp slaggansamlingen och det är bra för blodgenomströmningen som i sin tur är bra för hårväxten och kvaliten på håret.<br />
Att rökning inte är bra för håret säger sig självt, rökning är nämligen inte bra för någonting!
<script type="text/javascript">
var uri = 'http://impse.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20793494)a(1769963)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('<a href="http://clk.tradedoubler.com/click?p=70363&a=1769963&g=20793494" target="_BLANK"><img src="'+uri+'" border=0></a>');
</script></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-47039991798992490582011-05-07T14:46:00.003+02:002016-01-19T16:04:48.068+01:00Ett enkelt sätt att hålla huden ung, fräsch och elastisk.Att äta en så varierad och obehandlad kost som möjligt är det bästa sättet att få i sig av de näringsämnen man behöver för att skydda kroppen mot fria radikaler/oxidanter men man kan även hjälpa naturen på traven genom att äta vitaminer och mineraler och det finns även hälsoprodukter speciellt framtagna för anti-oxiderande effekt.<br />
<br />
Ett krafigt antioxiderande ämne är Lycopen som finns naturligt i Tomater. Lycopen är mycket bra för huden och håller huden fräsch och elastisk. Det billigaste sättet att få i sig Lycopen är via tomatjuice för faktum är att Lycopenet i tomaterna blir mer effektivt i behandlat tillstånd. Det finns alltså mer Lycopen i t.ex. tomatjuice än i Tomater.<br />
Jag rekommenderar att man dricker ett glas tomatjuice till frukosten varje dag. Själv brukar jag köpa ekologiska passerade tomater 0,5 liter som jag blandar ut med lika mycket vatten i en shaker sen dricker jag ett glas av detta varje morgon. Det håller sig i några dagar så det är en billig Lycopen-drink. Och det fungerar.<br />
<br />
<a href="http://click.double.net/?18182;525;15231;0;39021" style="background: url("http://imp.double.net/?18182;" target="_blank">Prova en valfri hälsoprodukt i en hel månad för endast 79 kr.<br />Vi bjuder på frakten!<br />Välkommen till www.vitalas.com</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3812200484805756902.post-125297799452419602010-01-26T19:08:00.008+01:002016-01-19T16:15:50.231+01:00Skönheten kommer inifrån!Ja, den gamla klyschan har vi ju hört förut - men vad betyder den? Den är inte så dum, det ligger mycket vishet bakom de orden.<br />
Du har säkert märkt att attraktiva och charmiga människor verkar trivas med sig själva och DET tror jag är a och o för välmående, skönhet och hälsa.<br />
Jag tror att vi alla är skapade helt perfekta precis som vi är. Det är först när vi börjar jämföra oss med andra som vi bygger upp den arsenal av komplex som ligger till grund för dålig självkänsla och självförakt.<br />
Om det nu är så att du har ställt till det med dålig hud eller några kilons övervikt så är inte detta några oöverkomliga problem och det är det den här bloggen handlar om; hur man vårdar sig själv på bästa sätt för en sund själ i en sund kropp är rena skönhetskuren.<br />
<br />
Vad är naturlig skönhet? Det är den som kommer inifrån och skapas av välmående och en sund livsstil. Rätt inställning och sunda vanor kostar ingenting.<br />
Först och främst bör man lära sig att älska sig själv precis så som man är skapad. Det är grunden till all skönhet för det finns ingenting vackrare än en person som är nöjd med sig själv och trivs i sin egen kropp.<br />
<br />
De tips jag kommer att ge är enkla och tillgängliga för alla. Själv har jag dagliga rutiner och vanor som jag levt efter under hela mitt vuxna liv vilket har resulterat i att jag ser långt mycket yngre ut än vad jag i själva verket är. Att ha dagliga rutiner kanske låter jobbigt och trist men snart blir det en vana och det är bättre ju tidigare du lägger dig till med dina nya, goda vanor.<br />
<br />
<br />
<script type="text/javascript">
var uri = 'http://impse.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20793590)a(1769963)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('<a href="http://clk.tradedoubler.com/click?p=70363&a=1769963&g=20793590" target="_BLANK"><img src="'+uri+'" border=0></a>');
</script>Unknownnoreply@blogger.com0