Aldrig för gammal för att bygga en ungdomlig, stark och frisk kropp.

För 15 år sedan såg jag en bild på mor och dotter med kroppar som 20-åringar dottern var 50 år och mamman 70. Då bestämde jag mig för att hålla min kropp i form för resten av mitt liv - och hittills går det bra :) Jag gör det den enkla vägen, går promenader och tränar mina 10 minuter på morgonen och äter näringsrikt. Bra för både hälsa, kropp, hud och själ.


Världens äldsta kvinnliga bodybuilder, Ernestine Shepherd, är 77 år gammal och här berättar hon sin inspirerande berättelse.

 

 

Deborah Englund

Digital Nomad Marketing